Zapraszamy do udziału w spotkaniach dla kobiet z doświadczeniem migracji. Stworzymy bezpieczną przestrzeń do wzajemnego wsparcia, wzmocnienia poczucia własnej wartości, nauki stawiania granic oraz rozwoju umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach.

Ta grupa jest dla ciebie, jeśli czujesz, że chciałabyś podzielić się swoim doświadczeniem, szczególnie dotyczącym relacji rodzinnych, a także jeśli chciałabyś wysłuchać perspektyw innych kobiet i zbudować relacje w atmosferze akceptacji i zrozumienia.

Podczas spotkań poruszymy tematy takie jak:

  • Czym jest przemoc domowa? Rodzaje przemocy i jej cykl
  • Mechanizmy psychologiczne towarzyszące przemocy domowej
  • Poczucie winy i wstydu – jak je rozpoznać i oswajać
  • Moje granice – jak je rozpoznać i chronić
  • Asertywna komunikacja i obrona własnych potrzeb
  • Budowanie poczucia własnej wartości
  • Lęk i stres – jak sobie z nimi radzić
  • Wpływ przemocy na dzieci i relacje rodzinne
  • Moje prawa – aspekty prawne i wsparcie społeczne
  • Tworzenie planu bezpieczeństwa i wsparcia
  • Podsumowanie, moje zasoby i dalsza droga

Udział w grupie to szansa na odbudowanie siły wewnętrznej, poczucia sprawczości i wiary w siebie. To także okazja, by otrzymać zrozumienie, wsparcie i konkretną wiedzę, która pomoże ci zadbać o swoje bezpieczeństwo, emocje i przyszłość. Nie jesteś sama – jesteśmy tu, by cię wspierać.

Czas trwania: 12 spotkań, start 3 września, czwartki, 18:00–20:00, Szpitalna 5/14, Warszawa

Liczba osób w grupie: 8–10

Udział bezpłatny. Projekt realizowany przy wsparciu finansowym m.st. Warszawy.

Zapisy: psychozapisy@forummigracyjne.org

Prowadząca:
Natalia Marchenko

Psycholożka i certyfikowana psychoterapeutka Gestalt z ponad 15-letnim doświadczeniem zawodowym. Od 2015 roku prowadzi psychoterapię dzieci, młodzieży i osób dorosłych, a także terapię par i rodzin. Ma znaczące doświadczenie w prowadzeniu terapeutycznych grup wsparcia dla kobiet oraz zajęć tematycznych dla dzieci w polskich szkołach. Udzielała również pomocy psychologicznej kobietom i dzieciom przebywającym w domu dla matek z dziećmi.