Сьогодні війна – наше спільне горе та біль. Обставини в які ми потрапили вимагають від нас надзусиль. Ми не можемо змінити світ, але сформувати внутрішню опору може кожна людина, незалежно від часу, ресурсів, настрою, ситуації.

Психологічної підтримки потребує зараз багато українок. Дуже часто ми думаємо, що можливо комусь гірше і та людина потребує допомоги більше. Але насправді рівень стресу і відреагування в кожного різні. Тому дуже важливо прислухатись до себе і визнати що ти також жива і потребуєш підтримки навіть якщо зараз і перебуваєш у відносній безпеці.

 

Запрошуємо на зустрічі для жінок. Вони для тебе, якщо ти відчуваєш:

  • самотність (дуже часто так є при вимушеній еміграції)
  • тугу, смуток за рідним домом та близькими
  • тривогу та невизначеність, що пов’язана з втратою безпеки
  • безсилля, безпорадність або інші емоції, які важко прожити та ідентифікувати
  • потребуєш підтримки, спілкування та нових знайомств

 

Група психологічної підтримки це простір безпеки, прийняття та довіри, де можна отримати або ж дати відчуття підтримки та розуміння. Саме в такому просторі можна відчути, що ти не одна в таких своїх різних переживаннях. Точно не одна

 

Наша група створена для жінок, які зараз особливо відчувають багато відповідальності: адаптація до нових умов життя, пошуки роботи, емоційна підтримка дітей. Все це забирає дуже багато сил і енергії. Тому на наших заняттях ми будемо вчитися зберігати баланс, не дати занепокоєнню заволодіти розумом, бути спроможними здорово оцінювати ситуацію та приймати виважені рішення. Говоритимемо про стрес, втому, роздратування, злість, відчай. Досліджуватимемо власні ресурси, шукатимемо опори та відновлюватимемо сили.

 

Заняття відбуватимуться з використанням тілесних стабілізаційних вправ, арт-терапевтичних технік, метафоричних карт та технік гештальт-терапії.

 

Ведучі групи (також мігрантки з України):

Тетяна Шолубка, психологиня, арт-терапевтка, гештальт-терапевтка

Оксана Болістовська, психологиня, арт-терапевтка, гештальт-терапевтка

 

Зустрічі відбуватимуться щосереди від 19 квітня до 14 червня. Перші три зустрічі відкриті, потім набір учасниць припиняється і група стає закритою.

Кількість місць обмежена, у групі може бути максимум дванадцять учасниць. Мова зустрічей українська.

Коли: щосереди о 12:00 – 14:00

Де: Польський Форум Міграційний  (Варшава, вул. Ґурчевська 137, 3 поверх)

 

Контакти та реєстрація:

zapisy@forummigracyjne.org

тел. 692-913-993

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc3Ierto3gu_UWAmT3mzOpqU_eejpCPmTmKIlSU5Wuaiid0Dg/viewform

 

Участь безкоштовна!