Сегодня война – наше общее горе и боль. Обстоятельства, в которые мы попали, требуют от нас сверхусилий. Мы не можем изменить мир, но сформировать внутреннюю опору может каждый человек, независимо от времени, ресурсов, настроения, ситуации.
Психологической поддержки нуждается сейчас много украинок. Очень часто мы думаем, что возможно кому-то хуже и человек нуждается в помощи больше. Но на самом деле уровень стресса и отреагирования у каждого разные. Поэтому очень важно прислушиваться к себе и признать, что ты тоже жива и нуждаешься в поддержке даже если сейчас и находишься в относительной безопасности.
Приглашаем на встречи для женщин. Они для тебя, если ты чувствуешь:
- одиночество (очень часто так есть при вынужденной эмиграции)
- тоску, уныние за родным домом и близкими
- тревогу и неопределенность, связанную с потерей безопасности
- бессилие, беспомощность или другие эмоции, которые трудно прожить и идентифицировать
- нуждаешься в поддержке, общении и новых знакомствах
Группа психологической поддержки это пространство безопасности, принятия и доверия, где можно получить или дать чувство поддержки и понимания. Именно в таком пространстве можно почувствовать, что ты не одна в таких разных переживаниях. Точно не одна.
Наша группа создана для женщин, которые сейчас особенно испытывают много ответственности: адаптация к новым условиям жизни, поиск работы, эмоциональная поддержка детей. Все это отнимает очень много сил и энергии. Поэтому на наших занятиях мы будем учиться сохранять баланс, не дать беспокойству завладеть разумом, быть в состоянии здорово оценивать ситуацию и принимать взвешенные решения. Будем говорить о стрессе, усталости, раздражении, злости, отчаянии. Будем исследовать собственные ресурсы, искать опоры и восстанавливать силы.
Занятия будут проходить с использованием телесных стабилизационных упражнений, арт-терапевтических техник, метафорических карт и техник гештальт-терапии.
Ведущие группы (тоже мигрантки из Украины):
Татьяна Шолубко, психолог, арт-терапевт, гештальт-терапевт
Оксана Болистовская, психолог, арт-терапевт, гештальт-терапевт
Встречи будут проходить каждую среду с 19 апреля по 14 июня. Первые три встречи открыты, затем набор участниц прекращается и группа становится закрытой. Количество мест ограничено, в группе может быть максимум двенадцать участниц. Встречи будут проходить на украинском языке.
Когда: каждую среду в 12:00 — 14:00
Где: Польский Форум Миграционный (Варшава, ул. Гурчевская 137, 3 этаж)
Контакты и регистрация:
тел. 692-913-993
Или по ссылке:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc3Ierto3gu_UWAmT3mzOpqU_eejpCPmTmKIlSU5Wuaiid0Dg/viewform
Участие бесплатно!
