Zapraszamy osoby w wieku 14-15 lat na zajęcia grupowe prowadzone w językach rosyjskim, polskim i angielskim, których celem będzie:

  • rozwój umiejętności społecznych: nauka komunikacji, współpracy i rozwiązywania konfliktów,
  • wsparcie emocjonalne: tworzenie bezpiecznego środowiska do wyrażania uczuć, wzmacnianie poczucia własnej wartości,
  • zrozumienie i akceptacja siebie: rozwijanie świadomości emocji i kształtowanie zdrowej tożsamości,
  • radzenie sobie z problemami: nauka technik radzenia sobie z trudnościami i podejmowania decyzji,
  • budowanie relacji interpersonalnych: nauka budowania zdrowych relacji i rozwijanie empatii.

To wszystko będzie odbywało się w kontekście wspólnej zabawy i dialogu, w środowisku wspierającym i bezpiecznym, które reaguje na potrzeby i dostraja się do dziecka.

Zapisy: psychozapisy@forummigracyjne.org

Tematy poszczególnych spotkań:

Spotkanie 1. Emocje

Jak przeżywamy emocje: w ciele, w umyśle, w relacjach z innymi ludźmi?  Będziemy uczyć się, jak rozpoznawać emocje, świadomie je komunikować i regulować.

Spotkanie 2. Jak radzić sobie ze stresem?

Stres to nieodłączny element życia ludzi i zwierząt. Czy stres może być czymś dobrym? I kiedy zaczyna nam szkodzić?

Spotkanie 3. Granice

Jaką masz postawę w relacjach z innymi osobami? Porozmawiamy o tym, czym różnią się asertywność, agresja i uległość. Jak możemy komunikować innym o naszych granicach?

Spotkanie 4. Konflikty  

Na spotkaniu porozmawiamy o przyczynach nieporozumień. Zastanowimy się, jak można reagować w sytuacjach konfliktowych, tak aby móc bardziej świadomie radzić sobie z nimi w przyszłości.

Spotkanie 5. Potrzeby 

Jakie mamy potrzeby i czy są one uniwersalne? Czy zmieniają się w zależności od tego, jacy jesteśmy w danym momencie życia? Na warsztacie będziemy odkrywać różnorodność potrzeb każdej osoby indywidualnie,  doceniając podobieństwa, które nas łączą.

Spotkanie 6. Komunikacja 

Na warsztacie poświęconym komunikacji poćwiczymy umiejętności nawiązywania kontaktów na wiele różnych sposobów. Będziemy pracować nad polepszeniem komunikacji z rówieśnikami  i bliskimi. Przyjrzyjmy się bliżej umiejętnościom wyrażania i przyjmowania opinii, uczuć pochwał i krytyki od innych osób.

Spotkanie 7. Spotkanie zamykające

Kończymy naszą wspólną podróż. To czas na refleksje, przypomnienie sobie czego się nauczyliśmy i jak to wykorzystujemy w życiu.

Prowadzący:

Ola Zaborovskaia– psycholożka, pracuje z dziećmi, młodzieżą i osobami dorosłymi, jest w trakcie studiów w szkole psychoterapii.

Zajęcia będą odbywały się przy ul. Górczewskiej 137 w Warszawie (3 piętro).