Masz czasem wrażenie, że w domu albo w relacjach jest coś nie tak?

Nie wszystko trzeba ogarniać samemu. Jeśli czujesz, że twoje granice są przekraczane, masz dość nieporozumień, napięcia, albo po prostu nie czujesz się bezpiecznie – to miejsce jest dla ciebie.

Zapraszamy cię na cykl spotkań dla osób w wieku 15–18 lat, które chcą lepiej zrozumieć, co się z nimi dzieje, nauczyć się radzić sobie z emocjami i znaleźć sposób, by poczuć się lepiej ze sobą i z innymi.

To nie są zajęcia z moralizowaniem. To przestrzeń, w której możesz mówić, rysować, milczeć – jak ci pasuje. Bez ocen, bez presji, w swoim tempie. Możesz się podzielić tym, co chcesz, ale możesz też nie mówić nic.

Na spotkaniach będziemy rozmawiać o tym:

  • jak stawiać granice,
  • jak radzić sobie ze stresem i napięciem,
  • jak rozpoznawać, co się w tobie dzieje,
  • jak się nie pogubić, gdy wszystko się sypie,
  • jak odzyskać głos i poczucie, że masz wpływ.

Będzie przestrzeń na śmiech, na powagę, na pytania, na bycie sobą.

Spotkania prowadzi osoba, która ma duże doświadczenie w pracy z młodymi osobami. Grupa jest kameralna, a wszystko, co się dzieje na spotkaniach, zostaje między nami.

Kiedy: poniedziałki w godz. 17:00-19:00, Jagiellońska 54 (Centrum Wielokulturowe w Warszawie). Start 2 czerwca 2025.

Liczba osób w grupie: 8

Udział bezpłatny.

Zapisy: psychozapisy@forummigracyjne.org lub +48 532 474 389
Osoby poniżej 18 roku życia zgłaszane są przez upoważnione osoby pełnoletnie.

Prowadząca: Kinga Dominika Suchodolska  

Psycholożka, psychoterapeutka, psychotraumatolozka, terapeutka EMDR. Pochodzi  z Białorusi. Ukończyła studia magisterskie na kierunku psychologia w Brześciu,  Moskiewski Gestalt Instytut, Collegium Humanum Warszawa. Od 2022 r. jest terapeutką EMDR. Pracuje z dorosłymi i nastolatkami. W pracy wykorzystuje metody takie, jak: terapia gestalt, arteterapia, EMDR, piaskoterapia, sandplay, sandtray, bajkoterapia, metaforyczny karty, mindfulness, relaksacja metodą Jacobsena, terapia narracyjna. Współpracowała m.in. z Instytutem Psychologii Zdrowia i Fundacją dla Somalii.