16 czerwca 2025 (poniedziałek) w godz. 17:00 – 18:30 zajmiemy się naszym zdrowiem na webinarze pt. Letnie ładowanie baterii, czyli jak wykorzystać wakacje do regeneracji i budowania własnej odporności psychicznej.

Zapisz się na webinar >>> tutaj!

Ostatnie spotkanie w tym sezonie poświęcamy najważniejszej osobie w Twojej pracy – Tobie! Będąc asystentką międzykulturową lub osobą pracującą z dziećmi i młodzieżą z doświadczeniem migracji, na co dzień dajesz z siebie bardzo wiele. Czas wakacji to idealna okazja, by zatroszczyć się o siebie!

Podczas spotkania dowiesz się, jak efektywnie wykorzystać lipiec i sierpień, by zregenerować siły, odbudować zasoby i wzmocnić własną odporność psychiczną.

Skupimy się na:

  • poprawie regulacji emocji poprzez świadomy kontakt z ciałem – poznasz elementy teorii poliwagalnej,
  • praktycznych ćwiczeniach: oddechowe, rozciągające, rozluźniające i energetyzujące,
  • nauce lokalizowaniu i rozumienia dyskomfortu w ciele, a także poznasz techniki profilaktyki bólu.

Przygotujemy konkretne narzędzia i strategie, które pomogą Ci wejść w nowy rok szkolny z pełną energią i pasją do działania!

Prowadząca: Lena Kaszycka, psycholożka.