Jak być rodzicami i nie zwariować?

Darmowe zajęcia z psychologiem dla rodziców i opiekunów dzieci.

Czy rodzicielstwo jest łatwe? Czy od razu wiemy, jak być rodzicem? Czasem nam się wydaje, że to jest proste. Mamy wiele wskazówek i porad, jak „prawidłowo” wychowywać dziecko. Ale czy istnieje taki uniwersalny przepis wychowawczy, który na pewno przyniesie długoterminowe efekty? Co powinniśmy zrobić, gdy staramy się być idealnymi rodzicami, ale dziecko krzyczy, nie chce współpracować, a nasze słowo nic dla niego nie znaczy?

Zmęczenie, bezsilność, strach i złość to emocje znajome dla tych, którzy mają dziecko. Co z tym zrobić? Jak mówić, żeby dzieci słuchały i jak słuchać tego, co dzieci do nas mówią? Jak dbać o dzieci, ale też pamiętać o sobie?

 

Zapraszamy do podróży, podczas której wspólnie poszukamy rozwiązań trudnych i jednocześnie ważnych problemów. 

 

Odpowiedzi na te pytania znajdziemy na kursie dla rodziców, który rozpocznie się już 24 listopada w Community center/Centrum pomocy Plicz-o-plicz (Warszawa, ul. Chmielna 85/87 (1p.)

Kurs składa się z 10 spotkań, każde poświęcone jest odrębnemu tematowi. Polecamy uczestnictwo we wszystkich zajęciach. Zajęcia są bezpłatne i odbywają się w języku rosyjskim. 

 

 

Zamykamy grupę dla nowych uczestników.  Natomiast serdecznie zapraszamy do uczestnictwa w Grupie wsparcia dla rodziców i opiekunów “Bądź bliżej”, którą również prowadzi Jana Lisna-Nożykowska. Uprzejmie prosimy o wcześniejszą rejestrację i wypełnienie formularza zgłoszeniowego:

https://forms.gle/X8Z8sAGHbKmiEpJc7

 

Spotkania będą odbywać się co wtorek w godzinach 17:00-19:00 w Centrum Wsparcia Plicz-o-plicz ul. Chmielna 85/87 w Warszawie.

 

Zajęcia są bezpłatne. Ilość miejsc jest ograniczona. Zapraszamy rodziców i opiekunów dzieci w różnym wieku.

 

 

 

24 listopada

17:00-20:00 – Emocje.

Czy rodzice mogą czuć się bezsilni? Co robić, gdy jesteś mamą/tatą i masz dość? Co zrobić, gdy dziecko mówi „Idź sobie! Nienawidzę cię!”?

1 grudnia

17:00 – 20:00 – Emocje (część 2).

Co mówią nam nasze emocje, skąd się biorą i jak możemy pomóc sobie i dziecku z nimi radzić?

8 grudnia

17:00 – 20:00 – Potrzeby.

Jakie są potrzeby, jak je rozpoznać i co nam sygnalizują? Czy zawsze konieczne jest zaspokojenie potrzeb materialnych dziecka i zakup nowego iPhone’a, playstation czy innych rzeczy? Jak powiedzieć „nie” z pozycji miłości?

15 grudnia

17:00 – 20:00 – Potrzeby (część 2).

Co zrobić z nastrojem i stanem dziecka, gdy jego potrzeby nie mogą zostać zaspokojone? Czy potrzeby dziecka są ważniejsze niż twoje dlatego, że jest dzieckiem?

5 stycznia

17:00 – 20:00 – Granice.

„Wejdzie Ci na głowę”? Jak dbać o swoje granice bez naruszania granic dziecka? Na tym spotkaniu porozmawiamy, czym są granice i zobaczymy, czy ustalamy je zgodnie z naszymi potrzebami.

12 stycznia

17:00 – 20:00 – Etykietowanie

„Leniuch”, „niezdara”, „płaksa”. Jak nieświadomie programujemy dzieci? Dlaczego tak się dzieje i czy można to zmienić? Porozmawiamy również o tym, dlaczego niektóre słowa mają „magiczną” moc.

19 stycznia

17:00 – 20:00 – Komunikacja bez przemocy.

Język tworzy naszą rzeczywistość. To ważne, jak wyrażamy nasze myśli, uczucia, pragnienia. Słowa mogą budować mosty i je niszczyć. Komunikacja bez przemocy to 4 kroki, które mogą pomóc w budowaniu relacji nie tylko z dzieckiem. Spotkanie to będzie o tym, jakie nasze pragnienia i doświadczenia kryją się za wypowiadanymi słowami. Wspólnie zbadamy, czy słowa, których używamy, zbliżają nas, czy oddalają od siebie.

26 stycznia

17:00 – 20:00 – Współpraca i motywacja.

Kogo słucha dziecko, kiedy nas nie słucha? Wspólnie znajdziemy odpowiedź na to pytanie, a także porozmawiamy o tym, czy warto motywować dziecko i jak to zrobić. Czym jest motywacja zewnętrzna i wewnętrzna, kiedy pojawia się i gdzie znika?

2 lutego

17:00 – 20:00 – Nagrody i kary

Postawić w kącie, krzyczeć, zabrać ulubioną rzecz za złe zachowanie lub złą ocenę w szkole? Czy może dać cukierki lub inne smakołyki, kupić zabawkę lub pozwolić na dłuższe granie w gry komputerowe w nagrodę za dobre zachowanie? Porozmawiamy o tym, czym są zachęty i kary, czy rzeczywiście pomagają, czy też mogą utrudniać.

9 lutego

17:00 – 20:00 – Samoregulacja, czyli jak odzyskiwać spokój (dziecka oraz własny).

Żyjemy w dynamicznym świecie, w którym wszystko dzieje się szybko i intensywnie: wysokie oczekiwania i wymagania, wiadomości, reklamy, krótkie filmy w sieciach społecznościowych. Jak to wpływa na nas i dziecko? Ile czasu dziecko może spędzić przed ekranem? Co się dzieje z naszym ciałem, gdy jest nadmiernie pobudzone i dlaczego tak ważne jest wyciszenie i spacer po lesie?

 

Zajęcia prowadzi Jana Lisna-Nozykowska, psycholożka, psychoterapeutka, specjalistka terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach. Od jedenastu lat pracująca z rodzinami, pomagająca w nawiązywaniu relacji między bliskimi. Posiada wieloletnie doświadczenie w pracy z rodzicami i dziećmi w sytuacjach kryzysowych. W ramach prywatnej praktyki prowadzi psychoterapię indywidualną stosując podejście integratywne, pracując pod stałą superwizją. Jest mamą dwóch córeczek.