Grupa wsparcia dla kobiet  „Ciało – Emocje – Ruch”

Zapraszamy do dołączenia do grupy wsparcia dla kobiet. Spotkania będą prowadzone w języku ukraińskim lub rosyjskim – w zależności od potrzeb uczestniczek.

Grupa pomoże Ci:

  • zredukować napięcie i stres,

  • poczuć większą stabilność emocjonalną,

  • odzyskać kontakt ze sobą i swoim ciałem,

  • wzmocnić poczucie sprawczości i wewnętrznej siły,

  • doświadczyć wspólnoty i przeciwdziałać izolacji,

  • zadbać o siebie po trudnych lub obciążających doświadczeniach – również tych, o których trudno mówić.

To przestrzeń, w której możesz poczuć się bezpiecznie, niezależnie od tego, co masz za sobą.

Będziemy spotykać się przez  12 tygodni,

w każdy piątek o 18:00 w Centrum Wielokulturowym (ul. Jagiellońska 54, Warszawa).

pierwsze spotkanie 21 listopada!

Nasz spotkania łączą łagodną jogę, taniec i techniki relaksacyjne. Spotkania odbywają się w bezpiecznej, wspierającej atmosferze, bez presji, we własnym tempie.

Prowadzenie: Marharyta Olshanska psycholożka z doświadczeniem pracy z migrantkami i przygotowaniem do prowadzenia zajęć ruchowych.

udział bezpłatny

rejestracja:

psychozapisy@forummigracyjne.org

lub +48 532 474 389 (UWAGA < prosimy wyłącznie o SMSy!)

 

Grupy wsparcia odbywają się w ramach projektu finansowanego przez miasto stołeczne Warszawa.