Zapraszamy do udziału w spotkaniach dedykowanym kobietom z doświadczeniem migracji.

Spotkania mają na celu stworzenia bezpiecznej przestrzeni do wzajemnego wsparcia, wzmocnienia poczucia własnej wartości, nauki stawiania granic oraz rozwoju umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach. 

Czy taka grupa jest dla ciebie?

Ta grupa jest dla ciebie, jeśli czujesz, że chciałabyś podzielić się swoim doświadczeniem, szczególnie tym dotyczącym relacji rodzinnych. Ta grupa jest również dla ciebie jeśli chciałabyś wysłuchać perspektyw innych kobiet i zbudować relacje w atmosferze pełnej akceptacji i zrozumienia.  

Podczas spotkań poruszymy tematy takie jak:

  • Czym jest przemoc domowa? Rodzaje przemocy i jej cykl
  • Mechanizmy psychologiczne towarzyszące przemocy domowej
  • Poczucie winy i wstydu – jak je rozpoznać i oswajać
  • Moje granice – jak je rozpoznać i chronić
  • Asertywna komunikacja i obrona własnych potrzeb
  • Budowanie poczucia własnej wartości
  • Lęk i stres – jak sobie z nimi radzić
  • Wpływ przemocy na dzieci i relacje rodzinne
  • Moje prawa – aspekty prawne i wsparcie społeczne 
  • Tworzenie planu bezpieczeństwa i wsparcia
  • Podsumowanie, moje zasoby i dalsza droga

Dlaczego warto się zapisać?

Udział w grupie to szansa na odbudowanie siły wewnętrznej, poczucia sprawczości i wiary w siebie. To także okazja, by otrzymać zrozumienie, wsparcie i konkretną wiedzę, która pomoże ci zadbać o swoje bezpieczeństwo, emocje i przyszłość. Nie jesteś sama – jesteśmy tu, by cię wspierać.

Czas trwania: 12 spotkań, start 15 maja, czwartki, 18:00-20:00, Szpitalna 5/14 Warszawa

Liczba osób w grupie: 8

Udział bezpłatny.

Zapisy: psychozapisy@forummigracyjne.org lub +48 692 913 993

Prowadząca: Natalia Marchenko -psycholożka i certyfikowana psychoterapeutka w nurcie Gestalt z ponad 15-letnim doświadczeniem. Od 2015 roku prowadzi psychoterapię dzieci, młodzieży, dorosłych oraz terapię par i rodzin. W Fundacji Polskie Forum Migracyjne prowadziła terapeutyczne grupy wsparcia dla kobiet „Bezpieczna Przestrzeń”. Jako trenerka PFM prowadziła również warsztaty dla dzieci w polskich szkołach. Dodatkowo, w Fundacji Dobry Start, w ramach Centrum Wsparcia Kobiet i Dzieci prowadziła grupę wsparcia dla kobiet, pomagając im w procesie odzyskiwania poczucia bezpieczeństwa, odbudowywania relacji oraz wzmacniania ich odporności psychicznej.
W Domu Samotnej Matki, udzielała wsparcia psychologicznego zarówno osobom dorosłym, jak i dzieciom.