Маєш іноді відчуття, що вдома або у стосунках щось не так?

Не все потрібно вирішувати самостійно. Якщо ти відчуваєш, що твої межі порушуються, набридли непорозуміння, напруга, або ти просто не почуваєшся в безпеці — це місце для тебе.

Запрошуємо тебе на цикл зустрічей для підлітків 15–18 років, які хочуть краще зрозуміти, що з ними відбувається, навчитися справлятися з емоціями й знайти спосіб почуватися краще — із собою та з іншими.

Це не уроки моралізаторства. Це простір, де можна говорити, малювати або мовчати — як тобі зручно. Без оцінок, без тиску, у власному темпі. Можна поділитися тим, чим хочеш — а можна й не говорити зовсім.

Під час зустрічей говоритимемо про таке:

  • як встановлювати межі;
  • як справлятися зі стресом і напругою;
  • як розпізнавати, що відбувається всередині;
  • як не загубитися, коли все валиться з рук;
  • як повернути свій голос і відчуття впливу.

Буде простір для сміху, серйозних розмов, запитань і для того, щоб просто бути собою.

Зустрічі проводить людина з великим досвідом роботи з молоддю. Група камерна, а все, що відбувається на зустрічах, залишається тільки між нами.

Коли: понеділки, 17:00–19:00, вул. Jagiellońska 54 (Мультикультурний центр у Варшаві). Початок – 2 червня 2025.

Кількість учасників: 8

Участь безкоштовна.

Запис: psychozapisy@forummigracyjne.org або +48 532 474 389

Осіб до 18 років можуть зареєструвати лише повнолітні уповноважені особи.

За фінансової підтримки міста Варшава.

Кінга Домініка Суходольська

Психологиня, психотерапевтка, психотравматологиня, терапевтка EMDR. Родом із Білорусі. Закінчила магістратуру з психології в Бресті, а також Московський гештальт-інститут та Collegium Humanum у Варшаві. З 2022 року є терапевткою EMDR. Працює з дорослими та підлітками. У своїй практиці використовує такі методи, як: гештальт-терапія, арттерапія, EMDR, пісочна терапія, sandplay, sandtray, казкотерапія, робота з метафоричними картами, майндфулнес, релаксація за методом Джейкобсона, наративна терапія. Співпрацювала, зокрема, з Інститутом психології здоров’я та Фундацією для Сомалі.