Запрошуємо приєднатися до групи підтримки для жінок. Зустрічі будуть проводитися українською або російською мовою – залежно від потреб учасниць.

Зустрічі допоможуть вам:

  • зменшити напругу і стрес,
  • відчути більшу емоційну стабільність,
  • відновити контакт із собою і своїм тілом,
  • посилити відчуття власної дієздатності та внутрішньої сили,
  • відчути спільноту і протидіяти ізоляції,
  • подбати про себе після важких або обтяжливих переживань – також тих, про які важко говорити.

Це простір, де ви можете почуватися в безпеці, незалежно від того, які події у вашому житті залишилися позаду.

Ми будемо зустрічатися протягом 12 тижнів, щоп’ятниці о 18:00 в Мультикультурному центрі (вул. Ягеллонська 54, Варшава).

перша зустріч 21 листопада!

Наші зустрічі поєднають м’яку йогу, танець та техніки релаксації. Зустрічі відбуваються в безпечній, підтримуючій атмосфері, без тиску, у власному темпі.

Ведуча: Маргарита Ольшанська, психологиня з досвідом роботи з мігрантками та досвідом проведення занять з фізичної активності.участь безкоштовна

реєстрація:

psychozapisy@forummigracyjne.org

або за номером телефону +48 532 474 389 (УВАГА < просимо надсилати лише SMS-повідомлення!)

Групи підтримки проводяться в рамках проекту, що фінансується містом Варшава.