Психологічної підтримки потребує зараз багато українок. Дуже часто ми думаємо, що можливо комусь гірше і та людина потребує допомоги більше. Але насправді рівень стресу і відреагування в кожного різні. Тому дуже важливо прислухатись до себе і визнати що ти також жива і потребуєш підтримки навіть якщо зараз і перебуваєш у відносній безпеці. 

Запрошуємо на зустрічі для жінок. Вони для тебе, якщо ти відчуваєш:

  • самотність (дуже часто так є при вимушеній еміграції)
  • тугу, смуток за рідним домом та близькими
  • тривогу та невизначеність, що пов’язана з втратою безпеки
  • безсилля, безпорадність або інші емоції, які важко прожити та ідентифікувати
  • потребуєш підтримки, спілкування та нових знайомств

реєстрація: psychozapisy@forummigracyjne.org

Група психологічної підтримки це простір безпеки, прийняття та довіри, де можна отримати або ж дати відчуття підтримки та розуміння. Група – це безпечний місце з обмеженою кількістю учасниць де ми спільно створюємо свій  простір, щоб разом сумувати, злитись, плакати, проживати безсилля, а ще порадіти, отримати підтримку, зігрітись і просто бути. Саме в такому просторі можна відчути, що ти не одна в таких своїх різних переживаннях. Ти точно не одна.

Позаду у нас вже 4 сезони роботи групи. Цей простір створюємо для жінок і з жінками, які зараз особливо відчувають багато відповідальності: адаптація до нових умов життя, пошуки роботи, емоційна підтримка дітей. Все це забирає дуже багато сил і енергії.

Тому на наших заняттях ми будемо вчитися зберігати баланс, не дати занепокоєнню заволодіти розумом, бути спроможними здорово оцінювати ситуацію та приймати виважені рішення. Говоритимемо про стрес, втому, роздратування, злість, відчай. Досліджуватимемо власні ресурси, шукатимемо опори та відновлюватимемо сили.

Заняття відбуватимуться з використанням тілесних стабілізаційних вправ, арт-терапевтичних технік. Через мистецтво, творчість та процедури тілесних вправ будемо вчитись знижувати психічну напругу, стрес, тривожність і страхи, агресію та імпульсивність, а також гармонізувати внутрішній стан і віднаходити контакт з собою.

Оксана Болістовська

Я – психологиня з понад 10-річним досвідом роботи, а також психотерапевтка, яка проходить навчання в напрямку Гештальт. Спеціалізуюся на індивідуальній коротко- та довгостроковій терапії дорослих та підлітків. У своїй роботі використовую методи арттерапії. Досвід роботи з пацієнтами здобула, працюючи в державних установах та приватних кабінетах, надаючи психологічну допомогу дітям і дорослим.

Тетяна Шолубка

Психологиня , сертифікована гештальт терапевтка , арт терапевтка, ведуча тренінгів та жіночих груп. Спеціалізацією є робота з втратами і травмами. Великий досвід роботи з дорослими,  молоддю та дітьми позбавленими опіки , робота з травматичним досвідом З 2022 працюю в PFM працюючи з досвідом міграції.