ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ!
Дорогие будущие мамы! Приглашаем вас на занятия для беременных.
Встреча состоит из двух частей: йога для беременных и обсуждение текущих проблем за чаем.
Йога для беременных это:
1. Хорошее самочувствие: щадящие упражнения улучшают состояние спины, таза, уменьшают отеки, укрепляют мышцы, участвующие в родах, и развивают уверенность в своем теле.
2. Практика релаксации: изучение техник релаксации, помогающих при родах.
3. Польза для ребенка: чувство связи с ребенком, пренатальный контакт с ним. Малыш получает больше кислорода в результате маминых занятий йогой, поэтому йога ему полезна.
После йоги, за чашкой чая, перинатальный психолог и доула ответит на ваши вопросы о беременности, родах и послеродовом периоде.
Для кого?
Занятия доступны всем будущим мамам с 14 недели беременности, не имеющим медицинских противопоказаний (посоветуйтесь с врачом).
Занятия проходят на русском и украинском языках.
Где: Фонд «Польский миграционный форум» PFM (ул. Гурчевска 137, 3-й этаж)
Когда: каждую неделю по пятницам в 12:00
Занятия бесплатные. Количество мест ограничено.
Пожалуйста, присылайте ваши заявки по адресу:
- zapisy@forummigracyjne.org
- Телефон: 692-913-993
Ведет: Маргарита Ольшанская – перинатальный психолог, доула, имеет опыт проведения занятий йогой для беременных более 10 лет, мама четверых детей.
