Запрошуємо взяти участь у зустрічах для жінок із досвідом міграції. Зустрічі мають на меті створення безпечного простору для взаємної підтримки, зміцнення почуття власної гідності, навчання встановленню особистих меж і розвитку навичок подолання складних ситуацій.

Чи ця група для тебе?

Так, якщо ти відчуваєш, що хотіла б поділитися своїм досвідом – зокрема тим, що стосується сімейних стосунків. Ця група також для тебе, якщо ти хотіла б почути погляди інших жінок і побудувати стосунки в атмосфері прийняття та розуміння.

Під час зустрічей говоритимемо про таке:

  • Що таке домашнє насильство? Види насильства та його цикли
  • Психологічні механізми, що супроводжують домашнє насильство
  • Почуття провини та сорому — як їх розпізнавати і приймати
  • Мої особисті межі — як їх визначити й захищати
  • Асертивна комунікація та захист власних потреб
  • Формування почуття власної гідності
  • Тривога і стрес — як з ними впоратися
  • Вплив насильства на дітей та сімейні стосунки
  • Мої права — правові аспекти й соціальна підтримка
  • Створення плану безпеки й підтримки
  • Підсумки, мої ресурси і подальший шлях

Чому варто долучитися?

Участь у групі — це шанс відновити внутрішню силу, відчути власну спроможність і повірити в себе. Це також можливість отримати розуміння, підтримку і конкретні знання, які допоможуть подбати про свою безпеку, емоції та майбутнє. Ти не одна — ми поруч, щоб підтримати тебе.

Ведуча: психологиня Наталія Марченко

Тривалість: 12 зустрічей, Понеділок, 18:00–20:00, вул. Jagiellońska 54, Варшава

Кількість учасниць: 8

Участь безкоштовна.

За фінансової підтримки міста Варшава.

Кінга Домініка Суходольська

Психологиня, психотерапевтка, психотравматологиня, терапевтка EMDR. Родом із Білорусі. Закінчила магістратуру з психології в Бресті, а також Московський гештальт-інститут та Collegium Humanum у Варшаві. З 2022 року є терапевткою EMDR. Працює з дорослими та підлітками. У своїй практиці використовує такі методи, як: гештальт-терапія, арттерапія, EMDR, пісочна терапія, sandplay, sandtray, казкотерапія, робота з метафоричними картами, майндфулнес, релаксація за методом Джейкобсона, наративна терапія. Співпрацювала, зокрема, з Інститутом психології здоров’я та Фундацією для Сомалі.