Dziś wojna jest naszym wspólnym smutkiem i bólem. Sytuacja, w jakiej się znaleźliśmy, wymaga od nas niezwykłej siły. 

Wiele kobiet, zwłaszcza z Ukrainy, potrzebuje teraz wsparcia psychologicznego. Bardzo często myślimy, że inni są w gorszej sytuacji i potrzebują pomocy bardziej. Ale poziom stresu i reakcje każdego z nas są inne. Dlatego bardzo ważne jest, aby słuchać siebie i sięgać po wsparcie, kiedy czujemy taką potrzebę.

Zapraszamy na spotkanie dla kobiet. Są dla Ciebie, jeśli czujesz:

  • samotność (bardzo często tak jest w przypadku nieplanowanej emigracji)
  • tęsknotę za domem i bliskimi
  • lęk i niepewność, związane z utratą bezpieczeństwa
  • bezsilność, bezradność lub inne emocje trudne do przeżycia i rozpoznania
  • potrzebujesz wsparcia, towarzystwa i nowych znajomości

 

Grupa wsparcia psychologicznego dla kobiet to przestrzeń bezpieczeństwa, akceptacji i zaufania, w której możemy dzielić się wsparciem i zrozumieniem. 

Nasza grupa powstała z myślą o kobietach, które mierzą się z dużymi wyzwaniami: adaptacją do nowych warunków życia, poszukiwanie pracy, wsparcie emocjonalne dla dzieci. Wszystko to wymaga dużo siły i energii. Dlatego na naszych zajęciach będziemy uczyć się zachowywać równowagę, nie dać się opanować lękowi, umieć zdrowo oceniać sytuację i podejmować wyważone decyzje. Porozmawiamy o stresie, zmęczeniu, irytacji, złości, rozpaczy. Będziemy badać własne zasoby, szukać wsparcia i odzyskiwać siły.

Zajęcia będą prowadzone z wykorzystaniem ćwiczeń stabilizacji ciała, technik arteterapii, map metaforycznych oraz technik terapii Gestalt.

 

Spotkania będą się odbywać w każdą środę od 19 kwietnia do 14 czerwca. Pierwsze trzy spotkania są otwarte, następnie grupa robi się zamknięta.

Liczba miejsc jest ograniczona, grupa może liczyć maksymalnie 12 uczestniczek. Język spotkań ukraiński 

 

Grupę prowadzą (też migrantki z Ukrainy):

Tatiana Sholubka, psycholożka, arteterapeutka, terapeutka Gestalt

Oksana Bolistovska, psycholożka, arteterapeutka, terapeutka Gestalt

 

Kiedy: w każdą środę o 12:00 – 14:00 

Gdzie: Polskie Forum Migracyjne (Warszawa, ul. Górczewska 137, 3 piętro)

 

Rejestracja:

zapisy@forummigracyjne.org

tel. 692-913-993

Lub:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc3Ierto3gu_UWAmT3mzOpqU_eejpCPmTmKIlSU5Wuaiid0Dg/viewform

 

Udział jest bezpłatny!