Приглашаем подростков 14-15 лет на групповые занятия, которые будут проводиться на русском, польском и английском языках.
Цель занятий:
- Развитие социальных навыков: обучение общению, сотрудничеству и разрешению конфликтов.
- Эмоциональная поддержка: создание безопасной среды для выражения чувств, укрепление чувства собственного достоинства.
- Понимание и принятие себя: развитие эмоциональной осознанности и формирование здоровой идентичности.
- Решение проблем: обучение техникам преодоления трудностей и принятия решений.
- Построение межличностных отношений: обучение построению здоровых отношений и развитие эмпатии
Все это будет осуществляться в атмосфере сотрудничества и диалога, в поддерживающей и безопасной обстановке, которая учитывает потребности подростка и адаптируется к ним.
Записи: psychozapisy@
Темы встреч:
Встреча 1. Эмоции
Как мы переживаем эмоции: в теле, в уме, в отношениях с другими людьми? Мы научимся распознавать эмоции, осознанно их коммуницировать и регулировать.
Встреча 2. Как справляться со стрессом?
Стресс — неотъемлемый элемент жизни людей и животных. Может ли стресс быть полезным? Когда он начинает нам вредить?
Встреча 3. Границы
Какие отношения мы выстраиваем с другими людьми. Мы поговорим о разнице между ассертивностью, агрессией и покорностью. Как мы можем коммуницировать с другими о наших границах.
Встреча 4. Конфликты
На встрече мы поговорим о причинах недопониманий. Мы рассмотрим, как можно реагировать в конфликтных ситуациях, чтобы более осознанно справляться с ними в будущем.
Встреча 5. Потребности и коммуникация
Какие у нас потребности и универсальны ли они? Изменяются ли они в зависимости от того, кто мы в данный момент жизни? На мастер-классе посвященном коммуникации мы будем практиковать навыки установления контактов различными способами. Рассмотрим умение выражать свое мнение и принимать оценку, похвалу и критику от других людей.
Встреча 6. Заключительная встреча
Мы завершаем наше совместное путешествие. Это время для размышлений, напоминания себе, чему мы научились и как мы используем это в жизни. Прощание.
Группу будет вести
Оля Заборовская — психолог, работает с детьми, подростками и взрослыми. Находится в процессе обучения в школе психотерапии.
Занятия будут проходить по адресу: Варшава, улица Гурчевская, 137 (3-й этаж).