Иногда тебе кажется, что дома или в отношениях что-то не так?

Не всё нужно решать в одиночку. Если ты чувствуешь, что твои границы нарушаются, тебе надоели недопонимания, ощущение напряжения или ты просто не чувствуешь себя в безопасности — тогда это место для тебя.

Приглашаем тебя на цикл встреч для подростков 15–18 лет, которые хотят лучше понять, что с ними происходит, научиться справляться с эмоциями и найти способ чувствовать себя лучше — с собой и с другими.

Это не уроки нравоучений. Это пространство, где можно говорить, рисовать или молчать — как тебе удобно. Без оценок, без давления, в своём темпе. Можешь делиться тем, чем хочешь — а можешь и вовсе ничего не говорить.

Во время встреч мы будем говорить о том:

  • как устанавливать личные границы;
  • как справляться со стрессом и напряжением;
  • как распознавать, что происходит внутри;
  • как не потеряться, когда всё валится из рук;
  • как вернуть свой голос и ощущение влияния.

Будет пространство для смеха, серьезных разговоров, вопросов и для того, чтобы просто быть собой. Встречи проводит специалистка с большим опытом работы с молодежью. Группа камерная, а всё, что происходит на встречах, остаётся только между нами.

Когда: по понедельникам, 17:00–19:00, ул. Jagiellońska 54 (Мультикультурный центр в Варшаве). Начало – 2 июня 2025 года.

Количество участников: 8

Участие бесплатное.

Запись: psychozapisy@forummigracyjne.org или +48 532 474 389

Подростков до 18 лет могут зарегистрировать только совершеннолетние уполномоченные.


При финансовой поддержке города Варшава.

Кинга Доминика Суходольска

Психологиня, психотерапевтка, психотравматологиня, EMDR-терапевтка. Родом из Беларуси. Окончила магистратуру по психологии в Бресте, также обучалась в Московском гештальт-институте и в Collegium Humanum в Варшаве. С 2022 года является EMDR-терапевткой. Работает со взрослыми и подростками. В своей практике использует такие методы, как: гештальт-терапия, арт-терапия, EMDR, песочная терапия, sandplay, sandtray, сказкотерапия, работа с метафорическими картами, майндфулнес, релаксация по методу Джейкобсона, нарративная терапия. Сотрудничала, в частности, с Институтом психологии здоровья и Фондом для Сомали.