Специалисты говорят, что самая главная проблема современного родителя заключается в том, что он не доверяет себе. И тут справедливо заметить, что еще некоторое время назад доверять себе, пользоваться подсказками родственников было в разы проще. А как быть современному родителю, когда отовсюду поступает множество информации «как правильно воспитывать», «как делать, а как не делать», когда наука пошла так далеко вперед и мы знаем, что «старые» методы не справляются, а «новые» мы не проживали, не проверяли «на надежность» на собственном опыте?
В так динамически меняющимся мире, с его непредсказуемостью и перманентным стрессом родительство становится непростым испытанием. Мы знаем, что цикл встреч «Как быть родителем и не сойти с ума» это цикл встреч родителя с самим собой, а также с другими родителями, который может помочь лучше понять себя, своего ребенка, понять, что вы не одиноки в своем опыте родительства, каким бы он не был.
Доверие к себе часто лежит через сомнение, поиск, задавание вопросов, взаимоотношения с другими людьми. Нам важно создать такое пространство, где этот путь будет для вас максимально безопасным, в атмосфере взаимного уважения, так чтобы можно было не только получать знания, но и опыт проживания, который в будущем поможет выстраивать близкие, эмоциональные отношения с ребенком, так чтобы современный мир был для него увлекательным приключением, а не бегом с преградами.
Курс “Как быть родителем и не сойти с ума” начинается 19.04.2023 года. Занятия будут проводится на русском языке.
Количество мест ограничено, на встрече может быть максимум 12 участников. Занятия бесплатные. На время занятий мы не представляем опеки над детьми.
Когда: каждую среду, 17:30 — 20:00
Где: Польский миграционный форум (Варшава, ул. Гурчевская 137, 3 эт.)
На каждое занятие регистрация обязательна:
или:
zapisy@forummigracyjne.org
tel. 692-913-993
График и темы занятий:
19.04.2023 — Я чувствую. Ты чувствуешь
Часто нам проще рассказать о наших мыслях, суждениях и оценить себя и других. Так мы привыкли, этому нас учили. И намного сложнее ответить на вопрос, что мы чувствуем. В современном мире мы слышим, что понимание своих переживаний крайне важно, но часто остаемся с вопросом как это делать, зачем, к чему это должно привести и как это может помочь нам выстраивать взаимоотношения с нашими детьми. На тренинге «Я чувствую. Ты чувствуешь» вместе мы будем искать ответы на такие вопросы, как:
- какие бывают эмоции ( а их на много больше чем вы думаете);
- как появляются эмоции;
- как зависит поведение от переживаемой эмоции;
- можно ли влиять на свои эмоции;
- как поддерживать себя и ребенка в переживании очень интенсивных и неприятных эмоций, так чтобы это помогало строить отношения, а не рушить.
Форма работы: мини лекция, работа индивидуальная, работа в парах, работа на форум.
26.04.2023 — Стоит ли дружить со злостью?
Каждый из нас чувствует, время от времени, злость, эта сильная эмоция является частью нашей жизни, но что, если под ее влиянием мы становимся, как вулкан, который извергая горящую лаву сжигает все на своем пути? Или злость берет верх над нашим ребенок так часто, что просто нет сил. «Когда злость является нашей подругой, а когда становится нашим врагом? Как реагировать на злость ребенка не нарушая его? Как понимать злость и что с ней делать?», на эти и другие вопросы мы будем искать ответы на тренинге «Стоит ли дружить со злостью?» Во время тренинга вы получите практические советы, что делать, когда вы или ребенок переживаете сильную злость.
Форма работы: мини лекция, работа индивидуальная, работа в парах, работа на форум.
10.05.2023 — Саморегуляция и самоконтроль. Или как заботится о себе и ребенке в сложных ситуациях
За словами «саморегуляция» и «самоконтроль» кроется практическая подсказка, как осознанно проживать разные эмоциональные состояния. Мы живем в динамическом мире, где все происходит быстро, где высокие ожидания и требования, где практически всегда нас сопровождает музыка, быстроменяющиеся изображения, короткие видео на YouTube или новости, часто тревожные, и рекламы по телевизору. Как это влияет на нас и ребенка? Что происходит с нашим мозгом, когда он перестимулирован? Как заботится о себе и ребенке, если в вашей жизни много стресса? И почему так важно иногда погулять в лесу?! Во время тренинга вы узнаете о пяти шагах, которые ведут к лучшему пониманию того, что выводит нашу нервную систему из строя, как можно успокоить себя и ребенка и вернуть эмоциональное равновесие.
Форма работы: мини лекция, работа индивидуальная, работа в парах, работа на форум.
17.05.2023 — «Зачем тебе это?»
Смело можно утверждать, что у каждого поведения есть причина. Какое же отношение имеет к этому потребность? Прямое. Потребности определяют наше поведение и поведение нашего ребенка. Нужно только научиться их понимать. Сложно это или легко вы сможете узнать на тренинге «Зачем тебе это?» Какая разница между «я хочу» и «я нуждаюсь»? Если ребенок говорит, что новый «айфон», «кроссы» или «чудо-игрушка» ему жизненно необходимы, то он говорит о своей потребности или нет? Что вообще такое потребности, как их распознавать и о чем они нам сигнализируют?
Форма работы: мини лекция, работа индивидуальная, работа в парах, работа на форум.
24.05.2023 — «Нет» с любовью»
На предыдущей встрече мы познакомились с тем, что такое потребности, какие они бывают и как их отличить от стратегий. Однако остается вопрос: нужно ли удовлетворять каждую потребность? А может быть можно говорить “нет” с любовь? Что делать с фрустрацией ребенка, когда его потребность не может быть удовлетворена. Является ли потребность ребенка важнее чем взрослого, только потому что он ребенок? Приглашаем вас вместе ответить на вышеперечисленные вопросы и получить практические навыки.
Форма работы: мини лекция, работа индивидуальная, работа в парах, работа на форум.
31.05.2023 — «Там где заканчиваюсь я — начинаешься ты»
Слово «границы» стало очень популярным. Нам говорят ставить границы, защищать их, говорят, что дети должны уважать границы других, но и знать свои собственные, а еще чаще можно услышать, что современные дети не знаю границ. Можно ли научить ставить границы? Можно ли заставить уважать границы другого человека? Границы должны быть жесткими или могут быть разными? Как понять, когда мои границы уже нарушены и как не нарушать границы ребенка? Приглашаем на тренинг, где вместе мы сможем приблизить ответы на эти вопросы для каждого/каждой из вас.
Форма работы: мини лекция, работа индивидуальная, работа в парах, работа на форум.
07.06.2023 — Роли, которые играют дети
До определенного возраста какая-то особенность нашего ребенка может казаться милой, например, то как он пачкается, когда кушает или задевает дверной проем, когда спешит, но со временем ребенок растет и вот он уже не «сладкий малыш», просто «неуклюжий», «неряха» иногда «лентяй», а иногда «жадина». Мы не перестаем его любить, но точно ли, то как мы думаем о своем ребенке не имеет никакого значения? Может ли ребенок вести себя именно так, как мы о нем думаем? Какое значение имеет то, как мы о себе думаем, как о родителе? Эта встреча о том, какую силу имеют наши убеждения или, как сейчас принято, установки, как мы случайно “программируем” детей “вешая” на них ярлыки. Приглашаем вместе поискать ответы на вопросы почему так происходит и как это можно изменить.
Форма работы: мини лекция, работа индивидуальная, работа в парах, работа на форум.
14.06.2023 — Когда сил больше нет
Поставить в угол, накричать, забрать любимую вещь за плохое поведение или плохую оценку в школе? А может, наоборот, дать конфету или другую “вкусняшку”, купить игрушку или разрешить дольше играть в компьютерные игры за успехи, чтобы, так сказать, закрепить положительный эффект стараний? А что делать, когда арсенал возможностей исчерпан? Когда и пряником и кнутом, и по хорошему и по плохому, а результата нет. Когда приходит бессилие, а за ним опять злость, ссоры, крики, потому что совсем стало непонятно, как можно по-другому. Давайте вместе поищем другие варианты?! Подумаем о том, каким должен быть результат, что нам, как родителям важно и почему, и как об этом заботится не нарушая ребенка. Приглашаем вас на встречу, где вместе будем расширять перспективу, искать другие варианты, понимать себя и ребенка еще лучше.
Форма работы: мини лекция, работа индивидуальная, работа в парах, работа на форум.
21.06.2023 — Кого слушает ребенок, когда не слушает нас?
Мамы и папы хорошо знают, как часто хочется, чтобы ребенок просто взял и сделал, то о чем они его просят (потребность в простоте никто не отменял, и то, что она выходит на поверхность совершенно натурально. Быть родителем очень непростая задача. И так же хорошо знают, как сложно этого добиться. Как же говорить с ребенком так, чтобы он нас слушал, и как его слушать, чтобы ему хотелось с нами говорить? Как приглашать ребенка к сотрудничеству, устанавливать с ним правила, искать его мотивацию, так чтобы где-то по дороге не потерять свою? На этой встрече мы будем искать ответы на вышеперечисленные вопросы, а также, когда можно ожидать, что наша договоренность с ребенком останется в силе, а не будет забыта через 10 минут, а когда договор необходимо актуализировать.
Форма работы: мини лекция, работа индивидуальная, работа в парах, работа на форум.
12.07.2023 — Ненасильственная коммуникация. Или как остановить шакала и отрастить ухо жирафа
Язык создает нашу реальность, то как мы выражаем наши мысли, чувства, желания имеет значение. Словами можно строить мосты, а можно их рушить. Ненасильственная коммуникация это 4 шага созданные Маршалом Розенбергом, которые могут помочь наладить отношения не только с ребенком. Эта встреча будет про то, какие наши желания и переживания скрываются за словами, которые мы выбираем. Вместе мы поисследуем, нашу коммуникацию, потренируемся языку жирафа и будем наращивать «ухо» этого великолепного животного.
Форма работы: мини лекция, работа индивидуальная, работа в парах, работа на форум.
* Факультатив.
19.07.2023 — “Разговоры о важном”
Современные родители хорошо знают, что поддержка ребенка очень важна, что выстраивание взаимоотношений с ребенком имеет непосредственное влияние на то, как он будет справляться в будущем с жизненными испытаниями. Мы окружены с каждой стороны информацией о том, как важно и правильно поддерживать ребенка в его интеллектуальном, физическом и психологическом развитии. Часто мы знаем, когда ребенок должен начать говорить, ходить, самостоятельно держать ложку и как лучше помочь ему справится с сильными эмоциями, но кажется в этом круговороте информации часто мы упускаем из виду наше тело и тело ребенка, как источник сексуальности. Мы рождаемся с телом, а значит каждый из нас рождается со своей сексуальностью. Разговоры о сексуальность — это не только “сложные разговоры” о том, откуда берутся дети. Это отношение к телу, комментарии и слова, которые дети слышат от родителей в своей повседневной жизни, это убеждения о теле, половой принадлежности и гендерной идентичности.
Если вам важно поддерживать вашего ребенка также в вопросах телесности и сексуальности, выстраивая с ним доверительные взаимоотношения, то мы приглашаем Вас на лекцию (с элементами тренинга) “Разговоры о важном”. Мы с вами обсудим:
- нормы сексуального развития детей;
- как говорить о теле, о половых органах, о сексе;
- что делать, когда дети задают “неудобные” вопросы, или “откуда берутся дети”;
- как сексуальное образование может защитить Вашего ребенка от насилия.
Занятия проводит Яна Лесная-Ножиковская, психолог, психотерапевт, специалист в терапии ориентированной на решение. Более одиннадцати лет работает с семьями и помогает налаживать отношения между родными. Имеет многолетний опыт работы с родителями и детьми, находящимися в кризисных ситуациях. В рамках частной практики проводит индивидуальную психотерапию в интегральном подходе, работая под супервизией. Мама двух дочек.
