Приглашаем подростков 14-15 лет на групповые занятия, которые будут проводиться на русском, польском и английском языках. 

Цель занятий:

  • Развитие социальных навыков: обучение общению, сотрудничеству и разрешению конфликтов.
  • Эмоциональная поддержка: создание безопасной среды для выражения чувств, укрепление чувства собственного достоинства.
  • Понимание и принятие себя: развитие эмоциональной осознанности и формирование здоровой идентичности.
  • Решение проблем: обучение техникам преодоления трудностей и принятия решений.
  • Построение межличностных отношений: обучение построению здоровых отношений и развитие эмпатии

Все это будет осуществляться в атмосфере сотрудничества и диалога, в поддерживающей и безопасной обстановке, которая учитывает потребности подростка и адаптируется к ним.

Записи: psychozapisy@forummigracyjne.org

Темы встреч:

Встреча 1. Эмоции

 Как мы переживаем эмоции: в теле, в уме, в отношениях с другими людьми? Мы научимся распознавать эмоции, осознанно их коммуницировать и регулировать.

Встреча 2. Как справляться со стрессом? 

Стресс — неотъемлемый элемент жизни людей и животных. Может ли стресс быть полезным? Когда он начинает нам вредить?

Встреча 3. Границы

Какие отношения мы выстраиваем с другими людьми. Мы поговорим о разнице между ассертивностью, агрессией и покорностью. Как мы можем коммуницировать с другими о наших границах.

Встреча 4. Конфликты

 На встрече мы поговорим о причинах недопониманий. Мы рассмотрим, как можно реагировать в конфликтных ситуациях, чтобы более осознанно справляться с ними в будущем.

Встреча 5. Потребности и коммуникация

 Какие у нас потребности и универсальны ли они? Изменяются ли они в зависимости от того, кто мы в данный момент жизни? На мастер-классе посвященном коммуникации мы будем практиковать навыки установления контактов различными способами. Рассмотрим  умение выражать свое мнение и принимать оценку, похвалу и критику от других людей. 

Встреча 6. Заключительная встреча

Мы завершаем наше совместное путешествие. Это время для размышлений, напоминания себе, чему мы научились и как мы используем это в жизни. Прощание.

Группу будет вести

Оля Заборовская — психолог, работает с детьми, подростками и взрослыми. Находится в процессе обучения в школе психотерапии.

Занятия будут проходить по адресу: Варшава, улица Гурчевская, 137 (3-й этаж).