Приглашаем присоединиться к группе поддержки для женщин. Встречи будут проходить на украинском или русском языке — в зависимости от потребностей участниц.
Встречи помогут вам:
- снизить напряжение и уровень стресса,
- почувствовать большую эмоциональную стабильность,
- восстановить контакт с собой и своим телом,
- укрепить ощущение собственной эффективности и внутренней силы,
- почувствовать общность и противостоять изоляции,
- позаботиться о себе после трудных или травматичных переживаний — в том числе тех, о которых трудно говорить.
Это пространство, где вы можете чувствовать себя в безопасности, независимо от того, какие события остались позади в вашей жизни.
Мы будем встречаться в течение 12 недель, по пятницам в 18:00 в Мультикультурном центре (ул. Ягеллонская 54, Варшава).
первая встреча 21 ноября!
Наши встречи объединяют мягкую йогу, танец и техники релаксации. Всё происходит в безопасной, поддерживающей атмосфере, без давления, в собственном темпе.
Встречи проводит: Маргарита Ольшанская — психолог с опытом работы с мигрантками и ведения занятий по физической активности.
участие бесплатное
регистрация:
psychozapisy@forummigracyjne.org
или по номеру телефона +48 532 474 389 (ВНИМАНИЕ: просим отправлять только SMS-сообщения!)
Группы поддержки проводятся в рамках проекта, финансируемого городом Варшава.
