Продолжительная пандемия и изоляция заставляют многих из нас сталкиваться со все более тяжелыми эмоциями.
Нас сопровождает стресс, у нас ограниченные возможности регулирования эмоций и общения с близкими. Накапливается напряжение и появляются соматические симптомы: головные боли, боли в животе, мышечные боли, нарушение сна или аппетита. Мы больше злимся, у нас меньше энергии для действий, меньше терпения и понимания по отношению к детям. Важно не недооценивать такое состояние, а искать опору для себя.
Во время разговора мы расскажем, как справиться с тяжелыми эмоциями самостоятельно, а также когда стоит воспользоваться поддержкой психолога и / или психиатра. Мы расскажем вам, как психотерапия может помочь нам и как может помочь фармакотерапия, и, прежде всего, обращение за помощью — это здоровое проявление способности справляться и заботиться о себе.
После встречи также можно будет организовать индивидуальные консультации с психиатром.
Встреча будет проводиться на польском языке, с возможностью задать вопросы на русском и украинском языках. Он будет иметь формулу вебинара — участники смогут оставаться анонимными, мы не будем просить вас использовать камеры и микрофоны.
Приглашаем на встречу мигрантов и мигрантов из стран, не входящих в ЕС.
Регистрация:
— прямо на платформе Clickmeeting: ЗДЕСЬ
— ИЛИ на этом сайте.
О лекторах:
Марта Пьегат-Качмарчик — межкультурный психолог, терапевт-терапевт во время сертификации, Фонд Польского миграционного форума
Даниэль Лось — терапевт-терапевт, психиатр, проходящий нострификацию, Урсыновский центр краткосрочной терапии
Data:
24 марта с 20.00 до 21.30
Вскоре мы также планируем вторую встречу с детским и юношеским психиатром, посвященную эффективной поддержке этой возрастной группы в преодолении последствий пандемии и изоляции.
/////
Встреча проходит в рамках проекта «Поддержка интеграции иностранцев в Польше», который софинансируется Национальной программой Фонда убежища, миграции и интеграции ЕС.
